グルコサミンはアサヒ【毎日を支える希望のヒカリ】

老人

原因と改善方法

脂肪分によって肥大化

サプリメント

世界三大珍味として知られているフォアグラは、アヒルやガチョウの肥大化した肝臓から作られています。そしてフォアグラ用のアヒルやガチョウには、肝臓を肥大化させるために、常日頃からたっぷりと餌が与えられます。人間の肝臓もこれと同じで、食事を過剰にとることで肥大化していきます。特に脂肪分の多い食べ物によって、肝臓内には脂肪がどんどんたまっていき、脂肪肝と呼ばれる状態になります。肝臓内の脂肪は、本来は体のエネルギーとされるものなので、体をしっかりと動かしてエネルギーを使えば、脂肪肝の状態は改善されていきます。もちろん食事制限により、脂肪分の摂取量を減らすことも有効です。また昨今では、脂肪分の吸収をブロックしたり、肝臓の働きを高めて脂肪分を処理させたりする健康食品を利用する人も、増えてきています。

効果的な健康食品

脂肪分の吸収をブロックする健康食品には、青汁や酵素ドリンクなどがあります。これらには食物繊維がたっぷりと含まれているのですが、食物繊維には脂肪分をからめ取りながら、一緒に排出されていくという性質があるのです。そして肝臓の働きを高める健康食品には、オルニチンやタウリンのサプリメントがあります。オルニチンには肝臓の働きを助ける力が、タウリンには肝臓の細胞を再生させる力があります。そのためこれらを摂取すれば、肝臓は働きやすくなり、脂肪肝になることが防がれやすくなるのです。いずれも、食事の前後に飲むことが効果的とされています。もちろん1日だけ飲むのではなく、継続的に飲むことで、より高い効果が期待できるようになります。脂肪肝になると、肝硬変や肝臓がんのリスクも高まるので、これらの健康食品は、それらを防ぐためにも有効と言えます。

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